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柴、米、油、鹽、醬、醋、茶這開門七件事，也是婆婆媽媽料理必備, 現代人追求健康生活，低鹽、低糖、少油，對於食材及調味料的選擇都非常留意，海倫的婆婆因為身體曾經出過狀況，所以對"吃"這件事十分的注重，且在食材及調味料的選擇上都會細心選擇，因為她覺得要吃進肚裏的東西都會影響健康，就連洗菜這件事她都非常仔細，希望吃進肚子的都是能健康吸收的東西，所以，海倫家的三餐都不假他人之手，從早餐到晚餐婆婆都親手料理，家人總是享受婆婆親手做的餐點。

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